まぶたのケア
マイボーム腺機能不全（MGD）という疾患をご存じですか？
患者数が多いのに、意外と注目されていない「MGD」について解説します。
目の健康に「涙」は欠かせないものです。
涙には目を乾燥から守ったり、角膜へ酸素や栄養を補給したり、きれいに物を見たり、汚れやゴミを洗い流すなどの働きがあります。
涙はほとんど水分なのですが、その水分が蒸発しないように、表面に一層薄く油の層がのっています。
その油を分泌しているのがまぶたの中にあるマイボーム腺です。
このマイボーム腺の働きがなんらかの原因で低下してしまう病気を、マイボーム腺機能不全（Meibomian Gland Dysfunction, MGD：以下、MGDと略します）といい、マイボーム腺が減少する場合があります。人間は瞬きするたびに涙腺から水分が、マイボーム腺から油がでるようにできており、涙は、水が足りなくなっても油が足りなくなっても、ドライアイ症状を引き起こします 。ドライアイ症状を訴える患者さんの80％以上はMGDによる、油分が足りないことが原因であるとわかっています。
MGDはまぶたの中の脂を出す腺（マイボーム腺）が、なんらかの原因でつまってしまい、ドライアイ症状や眼不快感を引き起こすものです。
病院で処方される点眼、軟膏、内服薬（マイボトリートメント）以外に、患者さんがご自宅で毎日行うと効果が高まる、温罨法と眼瞼清拭（マイボケア）があります。
温罨法
温罨法（おんあんぽう）は、眼の周辺を温めることで、マイボーム腺の脂をとかす、まぶたの血流を改善するなどの目的で行うものです。1日5分、朝晩の2回行えると効果が早く出ますし、効果の実感もわきます。温めた後、まぶたを指の腹でやさしくマッサージ、眼瞼清拭するとさらに効果が高まります。
眼瞼清拭
眼瞼清拭は汚れたマイボーム腺の脂の排出を促進し、固まってしまった脂や角化物の詰まりの除去、およびマイボーム腺周囲の細菌量を減少させる目的で行います。
指のはらで睫毛の根元周囲をやさしくマッサージするように行うといいでしょう。
あずきのチカラ
温罨法でオススメなのが、あずきのチカラです。『あずきのチカラ』は、小林製薬株式会社から販売されている温活グッズです。
その名の通り、中にはあずきが入っており、レンジでチンして繰り返し使えます。温罨法に適切な温度でマイボーム腺を温める効果があり、今学会などで話題となっています。ドラッグストアなどで購入することができます。
以下の様な症状でお悩みの方は、ぜひご相談ください。
- 目がごろごろする、眼脂（めやに）がでている感じがする（眼異物感）
- まぶたが熱い（眼灼熱感）
- 目が乾く
- 目が痛い（眼痛）
- 目が疲れる（眼精疲労）
- 目が不快である、常に目が気になる（眼不快感）
- 涙がでる（流涙感）
